Marxa Nòrdica Nocturna

Descripció: 

Per fer aquest passeig per la costa, aparcarem el cotxe darrere del restaurant La Sardineta (abans conegut com Tòful de Mar).

Ens dirigim cap a la platja i, en trepitjar la sorra, prenem direcció esquerra. Recorrem la 𝙋𝙡𝙖𝙩𝙟𝙖 𝙇𝙡𝙖𝙧𝙜𝙖, la més extensa del terme municipal, que destaca per la seva franja de dunes cap a l’extrem nord-est, en direcció a Torredembarra.

Aprofitarem aquest moment per fer BEACH NORDIC WALKING vol dir caminar descalços per la riba amb els peus fins als turmells a l’aigua.

En arribar a la zona rocosa, i abans de continuar pel GR-92 ⬜🟥 (Sender del Mediterrani), descendim cap a la Punta de la Creueta, on visitem l’antiga Pedrera dels Escipions. Després reprenem el GR i ens endinsem al 𝘽𝙤𝙨𝙘 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙈𝙖𝙧𝙦𝙪𝙚𝙨𝙖, un espai natural protegit que s’estén fins a la Punta. Aquest bosc porta el nom de Caritat Barraqué de Borràs, marquesa que, als anys 60, va rebutjar vendre les seves terres en plena febre urbanística, contribuint així a conservar-les.

Més o menys a l’alçada de la 𝙋𝙡𝙖𝙩𝙟𝙖 𝙙𝙚 𝙡’𝘼𝙧𝙗𝙤𝙘̧𝙖𝙧 (popularment coneguda com a Cala Waikiki, de tradició nudista), prenem un trencall a l’esquerra, que ens porta per una senda ombrejada sota els arbres i accedeix al Mas d’en Grimau per la part posterior.

El 𝙈𝙖𝙨 𝙙’𝙚𝙣 𝙂𝙧𝙞𝙢𝙖𝙪 és una antiga masia gòtica actualment en estat ruïnós, destacant especialment la seva torre. A penes hi ha informació històrica detallada sobre aquest lloc.

Seguim recte fins a topar-nos amb la tanca del Càmping Las Palmeras i, girant a l’esquerra, tornem al Bosc de la Marquesa, just per on havíem passat a l’inici.

Des d’allà baixem de nou a la platja i desfem el camí per la sorra fins arribar al punt de partida.

Beneficis del BEACH NORDIC WALKING:
👉🏼 Caminar descalç per la platja activa la circulació sanguínia gràcies al massatge de la sorra, la qual cosa redueix la inflamació i la pesadesa.
👉🏼 Millora cardiovascular: L’esforç extra que fan els músculs en caminar per la sorra estimula el retorn venós, ideal per combatre l’aparició de varius.
👉🏼 També suposa un gran entrenament físic: caminar sobre aquesta superfície enforteix els músculs dels peus, bessons, genolls i glutis millorant l’equilibri. Es tracta d’un bon treball de força i resistència muscular.
👉🏼 La fricció amb els grans de sorra elimina les cèl·lules mortes i deixa la pell més suau; fa un efecte d’exfoliació natural.
👉🏼 Alliberament d’estrès: El contacte directe amb l’entorn natural ajuda a reduir els nivells de cortisol i afavoreix la desconnexió mental
👉🏼 A més l’aigua del mar aporta iode, calci, potassi, magnesi i sodi al nostre cos, molt necessaris al nostre sistema.

✨ T’hi esperem per compartir la màgia de la lluna plena! 🌊🌙🥾.

En aquesta sortida no s’admenten mascotes.

ATENCIÓ: L’itinerari pot ser modificat pel guia si ho considera oportú. Per parlar amb la Carola, a sota teniu el n de mòbil 👇🏼

Dificultat: Es tracta d’una ruta fàcil d’uns 6 km i 22m de desnivell.

Distància:  S’explicarà al grup de Whatsapp

Desnivell positiu:  S’explicarà al grup de Whatsapp

Durada: Tarda-nit

Dificultat tècnica: No es pot assitir si no s’ha fet la iniciaió a la Marxa Nòrdica.

Dia, hora i lloc de sortida: S’explicarà al grup de Whatsapp

Mitjà de transport: Cotxes particulars. Despeses de viatge a abonar directament al conductor

Preu:
Socis: Activitat gratuïta
Socis CEC Cambrils: gratuïta
Socis Club Nàutic: 2€
No socis: 5 € a ingressar import a BBVA Via Roma 42 ES25 0182 1377 4402 0871 7250.
Indiqueu “Marxa Nòrdica” i el vostre nom.

Recordeu que, qui no tingui llicència, s’ha de fer una temporal abans de divendres per poder sortir d’excursió amb el club (6,5 €)

Cal portar:

• Aigua suficient i entrepà per sopar
• Calçat i roba còmoda millor amb capes que es poden treure. Frontal, roba de bany.
• Una motxilla petita ben ajustada a l’esquena o rinyonera ( NO motxilla de platja amb cordons ) i bastons!